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Lançamento Funcional

Sempre atenta as novidades, a Viva Vida traz outra modalidade que promete ser febre na academia, o Funcional Core. Trata-se de uma técnica de treinamento funcional que tem como base à utilização dos padrões fundamentais do movimento humano, como: empurrar, puxar, agachar, girar, lançar, dentre outros.

Promovendo assim a integração do corpo todo para gerar um gesto motor específico em diferentes planos de movimento cada vez mais eficientes.  Este tipo de exercício trabalha os músculos do corpo como um todo resultando um corpo definido e alongado. Uma aula de circuito funcional, com duração aproximada de 50 minutos, trabalha de uma única vez atributos como força, equilíbrio, agilidade e capacidade cardiorrespiratória, entre outras coisas. Assim esta modalidade trabalha vários atributos em todo o corpo de forma diferente.