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17fev2016
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Carta de um metabolismo estressado
Autor desconhecido. "Querido humano, eu sei que você anda desapontado comigo. Sei que nos últimos tempos você me esconde em baixo de roupas largas e evita praia. Você me exige uma energia que não tenho. Suas bolachas recheadas e refrigerantes não me dão o suporte necessário. Fico sobrecarregado e infelizmente, me ...
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12fev2016
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Fortalecer para vencer
Depois de 5 anos longe do ginásio ele volta a competir O coração não permitiu que ele ficasse mais tempo longe da ginástica artística. Cinco anos foram o bastante para exigir de Estefano Perreira todo o preparo na hora de voltar. “A academia me ajudou muito no preparo para voltar. A ginástica artística é ...
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18nov2015
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Lançamento Funcional
Sempre atenta as novidades, a Viva Vida traz outra modalidade que promete ser febre na academia, o Funcional Core. Trata-se de uma técnica de treinamento funcional que tem como base à utilização dos padrões fundamentais do movimento humano, como: empurrar, puxar, agachar, girar, lançar, dentre outros. Promovendo assim a integração do corpo todo para ...
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12jun2015
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Dicas para não abandonar a atividade física
A falta de tempo para atividades físicas até pode ser realidade, mas, também pode servir como desculpa para não abandonar o sedentarismo. Os prejuízos de adiar o compromisso com o corpo vão muito além da estética. Perde-se saúde e qualidade de vida. Por isso, traçamos algumas dicas importantes para você ...
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16abr2015
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Sobe para 52% o índice de brasileiros acima do peso, diz pesquisa
Pesquisa divulgada nesta quarta-feira pelo Ministério da Saúde revela que o número de brasileiros acima do peso é cada vez maior, mais da metade dos brasileiros tem excesso de peso. Se há nove anos a taxa era de 43%, hoje, 52% dos brasileiros estão acima do peso. O resultado faz parte da pesquisa ...
read moreMetade dos brasileiros tem excesso de peso
Os dados alertam a necessidade de maior cuidado com a balança, não apenas por uma questão estética, mas sim por mais saúde. Segundo o Ministério da saúde, no Brasil mais de 51% da população tem excesso de peso. Os dados são do final do ano passado obtidos pela pesquisa Vigitel - ...
read moreAeróbio ou musculação para emagrecer?
O paradigma de aeróbios e perda de gordura não passa de um equívoco. A utilidade destas atividades é extremamente limitada e dever ser complementada, ou mesmo substituída, por exercícios mais específicos e eficientes. Junto com as modalidades citadas ao final do artigo "A verdade sobre aeróbios e emagrecimento", a musculação pode ...
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