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12fev2016
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Fortalecer para vencer
Depois de 5 anos longe do ginásio ele volta a competir O coração não permitiu que ele ficasse mais tempo longe da ginástica artística. Cinco anos foram o bastante para exigir de Estefano Perreira todo o preparo na hora de voltar. “A academia me ajudou muito no preparo para voltar. A ginástica artística é ...
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18nov2015
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Lançamento Funcional
Sempre atenta as novidades, a Viva Vida traz outra modalidade que promete ser febre na academia, o Funcional Core. Trata-se de uma técnica de treinamento funcional que tem como base à utilização dos padrões fundamentais do movimento humano, como: empurrar, puxar, agachar, girar, lançar, dentre outros. Promovendo assim a integração do corpo todo para ...
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14Maio2015
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Força de vontade
Adelita superou a vergonha e hoje treina confiante. O resultado? 30 quilos a menos. Adelita tinha vergonha de si e achava que a academia não era pra ela. Caminhava 10 quilômetros por dia e buscava horários em que pudesse fazer exercícios de forma discreta, sem chamar ...
read moreEx-atleta bodybuilding dará curso de musculação em Itajaí
Um dia para aprimorar ainda mais o conhecimento adquirido no ambiente acadêmico. No dia 15 de novembro acontece na Academia Viva Vida em Itajaí o workshop: Princípios e Técnicas Avançadas em Treinamento e Musculação com o ex-atleta bodybuilding Silvio Guimarães. O curso acontece no período da manhã e da tarde ...
read moreAcreditar faz a diferença
São 17 quilos a menos na balança e muita roupa para ser apertada Ele não estava disposto a acreditar, nem mesmo enfrentar mudanças. Mas, percebeu que desistir seria o mesmo que desacreditar em si próprio, na sua capacidade de superação. “Comecei a treinar desacreditado. Foi no dia 20 de novembro que ...
read moreAeróbio ou musculação para emagrecer?
O paradigma de aeróbios e perda de gordura não passa de um equívoco. A utilidade destas atividades é extremamente limitada e dever ser complementada, ou mesmo substituída, por exercícios mais específicos e eficientes. Junto com as modalidades citadas ao final do artigo "A verdade sobre aeróbios e emagrecimento", a musculação pode ...
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