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08set2015
Comentários desativados em 18 anos – Programação
18 anos – Programação
Em comemoração a data, a academia prepara 1 semana de atrações para os alunos e a comunidade A academia com mais tempo de atuação na cidade de Itajaí completa 18 anos em setembro. E para comemorar a data em grande estilo, a Viva Vida prepara uma semana de atrações para seus alunos e a comunidade. A ...
read more02set2015
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Nutricionista
A academia Viva Vida tem parceria com a nutricionista Aline Ogata. Agora, alunos da academia possuem desconto para o acompanhamento nutricional. Agende sua consulta e potencialize os resultados.
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18jun2015
Comentários desativados em Jiu Jitsu inicia essa semana
Jiu Jitsu inicia essa semana
A Viva Vida convida você para uma aula de tirar o fôlego! A partir dessa semana a academia volta a oferecer aulas de Jiu-Jitsu sob o comando do mestre Rodrigo Paiffer. O jiu jitsu é um excelente aliado para quem busca perder peso, pois mexe com o corpo todo. Mais do que ...
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07jan2015
Comentários desativados em Confira dicas para cumprir velhas promessas no ano novo
Confira dicas para cumprir velhas promessas no ano novo
Na chegada de mais um ano o que não falta são promessas, muitas delas relacionadas à mudança de hábitos. São coisas como: emagrecer, alimentar-se de forma saudável, iniciar uma atividade física, parar de fumar, frequentar a academia, etc. Se depender de propósitos, com certeza o ano será de vitórias. ...
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07jan2015
Comentários desativados em Quando foi sua última avaliação física?
Quando foi sua última avaliação física?
Talvez o que falta para você atingir o resultado são novas metas A avaliação física é um importante aliado no treinamento. Através dela é possível prescrever os exercícios físicos mais indicados tanto para melhoria da saúde ...
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04dez2014
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Retenção de Líquidos
Especialista dá dicas nutricionais para diminuir o inchaço Com a chegada da estação mais quente do ano a retenção de líquido tende a ser mais frequente. Isso porque, ocorre a vasodilatação das veias, para favorecer a transpiração e a pressão não ficar ...
read moreTreinar em jejum ou comer antes?
Antes do treino, deve-se garantir uma refeição que mantenha um estado anabólico adequado, força e resistência, para que assim, o exercício possa ser completado com eficácia. Muitas pessoas ainda têm a ilusão de que treinar em jejum emagrece, porém, a não ser que você seja muito bem treinado e orientado, ...
read more10 dicas para quem quer emagrecer
1.COMA A CADA TRÊS HORAS: Jejuns longos fazem o corpo queimar mais massa muscular e armazenar tecido gorduroso. 2. VARIE O CARDÁPIO: Experimente comidas que não sejam só as suas preferidas. 3. FRUTAS e ÁGUA: Coma de três a seis frutas por dia. E, tome de dois três litros de água ao dia. 4. SALADA: Invista em salada ...
read moreAtividade física regular espanta a depressão
Pesquisas indicam que os exercícios podem ser tão efetivos quanto antidepressivos Existem muitos alunos na academia que relatam como eles ganham uma injeção de ânimo ao treinar. Para quem ouve essa frase e está sempre cansado, sem disposição e não costuma fazer nenhum exercício ela soa estranha, mas esse resultado é ...
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