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15jul2014
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Acreditar faz a diferença
São 17 quilos a menos na balança e muita roupa para ser apertada Ele não estava disposto a acreditar, nem mesmo enfrentar mudanças. Mas, percebeu que desistir seria o mesmo que desacreditar em si próprio, na sua capacidade de superação. “Comecei a treinar desacreditado. Foi no dia 20 de novembro que ...
read moreVinte quilos mais magra
A história de quem já pesou 80 quilos e hoje exibe um corpo de 62 Com um olhar apreensivo e um jeito acanhado, Jaqueline de Oliveira Pinto pergunta: “Eu fiz alguma coisa? Aconteceu algo de errado?”Mas, logo o nervosismo vai embora e dá lugar a um ar de incredulidade e um ...
read more29abr2014
Uma história inspiradora de superação
Conheça pessoas que, junto com a Academia Viva Vida, superaram seus limites e hoje vivem de uma forma saudável e divertida. Sempre tive um corpo legal pesando 50 quilos, no decorrer da minha gravidez cheguei a pesar 80 quilos. Quando tive minha filha, percebi as imensas dificuldades para emagrecer. Foram seis ...
read moreAeróbio ou musculação para emagrecer?
O paradigma de aeróbios e perda de gordura não passa de um equívoco. A utilidade destas atividades é extremamente limitada e dever ser complementada, ou mesmo substituída, por exercícios mais específicos e eficientes. Junto com as modalidades citadas ao final do artigo "A verdade sobre aeróbios e emagrecimento", a musculação pode ...
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