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Venha dançar e se divertir na aula de ritmos

Ritmos é uma aula de dança com coreografias simples e divertidas, mas capazes de proporcionar queima calórica pela variação na intensidade dos estilos musicais. A aula mistura vários ritmos como: dance, axé, hip hop, funk, salsa, sertaneja…Uma das vantagens é que não é preciso ter um par, já que as coreografias são executadas individualmente. O foco principal é o treino aeróbio, deixando a parte de fortalecimento muscular para as aulas localizadas e a musculação. É indicada para todos que gostam de dançar e querem perder calorias de maneira bem divertida.

 

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Benefícios 

– Gasta energia;

– Melhora a coordenação motora;

– Diminuir e controlar o peso;

– Abrandar o estresse de uma maneira alegre a prazerosa.