Venha dançar e se divertir na aula de ritmos
Ritmos é uma aula de dança com coreografias simples e divertidas, mas capazes de proporcionar queima calórica pela variação na intensidade dos estilos musicais. A aula mistura vários ritmos como: dance, axé, hip hop, funk, salsa, sertaneja…Uma das vantagens é que não é preciso ter um par, já que as coreografias são executadas individualmente. O foco principal é o treino aeróbio, deixando a parte de fortalecimento muscular para as aulas localizadas e a musculação. É indicada para todos que gostam de dançar e querem perder calorias de maneira bem divertida.
Benefícios
– Gasta energia;
– Melhora a coordenação motora;
– Diminuir e controlar o peso;
– Abrandar o estresse de uma maneira alegre a prazerosa.