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17fev2016
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Carta de um metabolismo estressado
Autor desconhecido. "Querido humano, eu sei que você anda desapontado comigo. Sei que nos últimos tempos você me esconde em baixo de roupas largas e evita praia. Você me exige uma energia que não tenho. Suas bolachas recheadas e refrigerantes não me dão o suporte necessário. Fico sobrecarregado e infelizmente, me ...
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29jan2016
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Carnaval na Viva Vida
Na sexta-feira, dia 05, acontece o Esquenta de Carnaval. Nesse dia, a academia terá três aulas de ginástica especiais. As aulas acontecerão às 07h, 14h e às 18h30. Venha de máscara e entre o carnaval queimando muitas calorias. Na quarta-feira, dia 10, depois do feriado, tem o Carnaval da Ressaca. O aulão é ...
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07jan2015
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Confira dicas para cumprir velhas promessas no ano novo
Na chegada de mais um ano o que não falta são promessas, muitas delas relacionadas à mudança de hábitos. São coisas como: emagrecer, alimentar-se de forma saudável, iniciar uma atividade física, parar de fumar, frequentar a academia, etc. Se depender de propósitos, com certeza o ano será de vitórias. ...
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05nov2014
Comentários desativados em Pedalar espanta o desânimo e acaba com a gordura
Pedalar espanta o desânimo e acaba com a gordura
Rozilda Marquetti perdeu quase 20 quilos de gordura corporal fazendo bike indoor na Viva Vida Desânimo, cansaço, baixa autoestima e dificuldade de memorizar as coisas, sintomas que tornavam a fisionomia de Rozilda da Silva Marquetti, mesmo aosn 33 anos, com aparência de cansada. O trabalho era incessante ...
read moreTreinar em jejum ou comer antes?
Antes do treino, deve-se garantir uma refeição que mantenha um estado anabólico adequado, força e resistência, para que assim, o exercício possa ser completado com eficácia. Muitas pessoas ainda têm a ilusão de que treinar em jejum emagrece, porém, a não ser que você seja muito bem treinado e orientado, ...
read more10 dicas para quem quer emagrecer
1.COMA A CADA TRÊS HORAS: Jejuns longos fazem o corpo queimar mais massa muscular e armazenar tecido gorduroso. 2. VARIE O CARDÁPIO: Experimente comidas que não sejam só as suas preferidas. 3. FRUTAS e ÁGUA: Coma de três a seis frutas por dia. E, tome de dois três litros de água ao dia. 4. SALADA: Invista em salada ...
read moreQuando a saúde pede ajuda
No auge da obesidade, Tatiane Moser decidiu não fazer cirurgia e sim mudar completamente seu estilo de vida. Eufórica, contagiante, alegre e com um ritmo inquietante. Tatiani Moser, 33, é uma mulher espontânea e cheia de disposição. Essa personalidade nunca mudou a não ser pelo fato da disposição não ter sido ...
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