Notícias

Viva Melhor

Viva Melhor é o programa desenvolvido exclusivamente pela Academia Viva Vida para alunos da melhor idade. As aulas contam com exercícios de ergonomia, musculação e reeducação postural.  É composta pelo treinamento funcional, ritmos e alongamento.

Nosso intuito é estimular a prática da atividade física para idosos, uma vez, são inúmeros os benefícios que o exercício traz para quem pratica com regularidade. Além de prevenir doenças como: osteoporose, depressão e diabetes, a atividade física também reduz o risco de quedas, reduz as dores e o consumo de remédios. Os exercícios ajudam a melhorar o condicionamento cardiovascular, a força dos músculos, os movimentos e a flexibilidade. E, ainda, promove o contato com outras pessoas evitando o isolamento e dando mais qualidade de vida aos idosos. A aula tem como público alvo alunos da terceira idade da Academia Viva Vida, além de idosos do CCI – Centro de Convivência do Idoso, o qual, uma vez por semana eles tem aulas gratuitas na academia.