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Funcional core: febre nas academias

Conheça os benefícios do funcional

O Funcional Core tem como objetivo melhorar a performance do indivíduo seja em suas atividades diárias ou em algum esporte. Ele utiliza equipamentos como: elásticos, plataformas de desequilíbrio, bolas de todos os tamanhos, cama elástica, etc.

Como são os exercícios?

O funcional possibilita centenas de exercícios que desenvolvem força, flexibilidade, equilíbrio, estabilidade do core, mobilidade e postura. O princípio é recrutar a musculatura estabilizadora do corpo trabalhando a propriocepção e não somente a musculatura superficial.  Assim, aperfeiçoamos a definição do nosso corpo, otimizando seu desempenho para as tarefas, reduzindo o risco de lesões, doenças degenerativas e dores.

>>Assista um vídeo da aula<<

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