Por que fazer Bike Indoor?
Bike Indoor é uma aula com alto gasto calórico. Estima-se que uma hora possa gastar até 800 calorias! Os resultados são visíveis, caso a aula seja feita com a periodicidade correta, combinada com uma alimentação balanceada e respeitando as orientações do professor. Além disso, a força que você exerce sobre os pedais enrijece a musculatura das pernas e coxas.
Objetivo
Bike Indoor tem como objetivo pedalar sem sair do lugar. Assim, além de queimar muitas calorias e adquirir um físico mais vigoroso os alunos enrijecem a musculatura simulando trajetos como se estivessem nas ruas percorrendo descidas, subidas e lugares planos. A música animada e o incentivo do instrutor são importantíssimos para manter a intensidade e determinação durante a aula de bike indoor.
>>Assista uma aula de Bike Indoor<<