Abdômen firme e definido
A aula de abdômen é indicada para quem deseja melhorar a forma da cintura e fortalecer o abdômen. Mas, os benefícios vão muito além da estética. Fazer abdominais significa dar maior sustentação das vísceras, aperfeiçoar a respiração, prevenir contra o traumatismo, melhorar o equilíbrio postural e fortalecer o abdômen. Além disso, um abdômen firme somado a uma boa alimentação e a prática de exercícios aeróbicos, também melhora a digestão.
Na Academia Viva Vida a aula é composta de vários exercícios abdominais que trabalham músculos como: o reto abdominal, oblíquos externos e internos e transverso do abdômen.